Cours yoga Lyon 1er
Votre espace à Lyon
propice à une pratique
du yoga dans la quiétude...

Cours yoga Lyon 1er
Votre espace à Lyon propice à une pratique du yoga dans la quiétude...

cours yoga Lyon 1

Horaires cours Yoga Lyon 1 er

Cours collectifs de yoga

Lundi

19h00 - 20h30

450€

Reprise le 19 septembre 2022

Asana + Pranayama + Méditation

Mercredi

17h30-18h45 / 19h00-20h15

425€

Reprise le 21 septembre 2022

Reprise des cours de yoga le 19/09/22 et fin des cours le 28/06/23.

Pas de cours les 2e semaines des vacances scolaires sauf vacances de Noël pas de cours et jours fériés.

Compte tenu du nombre de places limité, une inscription est à faire par téléphone ou via le formulaire de contactUne fois confirmation de votre présence au cours, je vous enverrai le code d’accès aux étages.

Cours Individuels du yoga (1H30)
à domicile (Lyon) ou au studio

Le cours individuel est adapté si vous souhaitez par exemple, vous aguerrir à la pratique du yoga en douceur et en confiance, ou si vous avez besoin de travailler une problématique précise telles que : soigner un mal de dos, gérer un stress ou des angoisses, dépasser une difficulté dans sa pratique personnelle, etc…

Desikachar insistait beaucoup sur la nécessité d’une pratique personnelle autonome et régulière et le cours individuel est le meilleur cadre pour mettre cela en œuvre.

Vous repartirez avec une pratique écrite qui aura été coconstruite tout au long de la séance dans le respect de votre demande et en tenant compte de votre individualité.

Une inscription est à faire par téléphone ou via le formulaire de contact

cours yoga Lyon 1

Tarifs de cours de yoga

Cours de yoga collectifs

Tarif annuel : 450€ (lundi, 31 cours) 425 € (mercredi, 35 cours) / Etudiant 325 €

Le trimestre : 160 €

Carte de 10 cours : 175 €

  • Cours d’essai : gratuit (uniquement le 1er trimestre)
  • Cours à l’unité : 12€ (à partir de janvier)
  • Facilité de paiement (à voir avec le professeur)
  • Réduction de 10 % pour les demandeurs d’emploi
  • Réduction de 10 % pour cooptation sur l’abonnement annuel (cooptant et coopté)

Tarifs dégressifs : Si vous décidez de commencer le yoga en cours d’année, nous appliquerons un tarif dégressif sur les différents abonnements.

Cours individuels de yoga

1 cours : 60 € (1h30)

10 cours 500 € (1h15)

Adhésion à l'IFY

Adhésion à l’IFY : 14 euros/ an 

Cette adhésion vous permet de devenir membre de l’association régionale IFYLCE (l’Institut Français de Yoga Lyon Centre-est), de l’Institut Français de Yoga.  

Vous recevrez, le journal « Trait d’union », vous pourrez participer à plusieurs stages organisés par l’IFYLCE gratuitement ou à tarif préférentiel, et comprend une assurance MAIF. 

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Yoga by Valerie Maurel

cours de yoga à Lyon

Contact

06 14 75 40 10

Lieu

Studio des Capucins
13, rue des Capucins
Lyon 1er

cours yoga Lyon 1

Studio yoga à Lyon

en plein cœur de ville

studio yoga Lyon 1

Accès à la salle

La localisation de la salle de yoga est capitale pour une pratique apaisée et reconstructive.  L’espace qui vous est réservé se situe au 3e étage, dans un bâtiment donnant sur une cour intérieure.

Un espace propice à une pratique dans la quiétude… L’été, l’entraînement peut se faire fenêtres ouvertes, tout en restant au calme.

Elle se situe au cœur même du Centre-ville de Lyon, la presqu’île, à proximité de l’Hôtel de Ville.  Très facile d’accès, Métro Hôtel de Ville, le studio des Capucins se trouve au 13, rue des Capucins Lyon 1er.

La salle est équipée d’accessoires de Yoga (zafus, couvertures, briques, sangles, etc..). De votre côté, nous vous demandons de bien vouloir arriver dans votre tenue de yoga avec votre tapis ou d’un sur-tapis.

La capacité du studio est de 7 personnes maximum.

Le site est référencé sur:
https://www.yogadansmaville.fr

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Yoga et covid

Les conditions de participation aux cours sont bien évidemment adaptées, aux vues du contexte, et afin de respecter les consignes sanitaires en vigueur (Passe-sanitaire, test antigénique ou PCR 72H).

Selon les conditions sanitaires exigées, dès l’entrée du Studio vous devrez déposer vos affaires personnelles et ensuite effectuer un lavage des mains par un gel hydroalcoolique.

Puis pour accéder à la salle de yoga, vous passerez par un vestiaire où vous pourrez effectuer un lavage des mains, si besoin, et en sortant de cet espace.

De votre côté, nous vous demandons de bien vouloir arriver dans votre tenue de yoga avec votre tapis ou d’un sur-tapis. Le port du masque est obligatoire lors de vos déplacements dans le studio. En revanche, une fois sur votre tapis, vous pourrez l’enlever pour pratiquer sans risque.

Nous vous prions de bien vouloir garder de la distance avec les autres participants.

Si vous avez des signes d’infection respiratoire (fièvre, toux, etc.), ou si vous vous sentez fébrile, nous vous remercions de rester chez vous par précaution.

La capacité d’accueil du studio sera de 7 personnes maximum.

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Atelier de rentrée

La colonne ce qui nous relie, …. se mouvoir, et s’émouvoir !

Mercredi 14 septembre 2022

19h - 21h30
Et si notre colonne vertébrale était un chemin…. Un lien entre la terre et le ciel, ou encore l’Axe de l’Univers (Sadhuguru) ? c’est le lieu de l’expérience de la Vie !

Notre colonne vertébrale est l’axe central physique de notre corps et symboliquement de notre vie. La colonne joue un rôle fondamental de soutien de l'ensemble musculaire et squelettique et maintenir sa mobilité est essentielle, vitale pour nous mouvoir dans l’espace et réaliser tous les gestes de notre quotidien.

L’exploration des 4 mouvements principaux de la colonne (flexion, extension, torsion, latéralité) permettra d’intégrer sa biomécanique dans le respect de son corps et de ses limites. Cette exploration se fera au cours d’enchainements successifs, de travail en binôme, rythmés par le souffle, des temps de pauses et de méditation.

Tarif 40 €

Inscriptions et informations 

Réservation obligatoire.
Valérie Maurel : 06 14 75 40 10

Ateliers de yoga et naturopathie 2022-2023

Animés par
Valérie Maurel (professeur de yoga, consultante gestion carrière)
et Inès Froidure (professeur de yoga, naturopathe et praticienne de Gestalt massage).

3 ateliers pour explorer des thèmes de fond, par le mouvement, le ressenti, le souffle, ​​et la méditation, l’objectif étant de vous amener à une meilleure connaissance de soi. Un temps sera consacré à la transmission de clés de compréhension de chaque thématique sous l’angle de la naturopathie, puis 2 h 30 d’exploration avec le yoga. L’atelier se clôturera par un échange.

Tarif : 40 € / atelier (règlement sur place en espèces ou chèques)

Horaires : de 9h30 à 12h30

Samedi 26 novembre 2022

Confiance et immunité
Explorer ses appuis pour s’ancrer en soi avec confiance à chaque instant.

La solidité de notre corps et de son système de défense se construit de l’intérieur, et il est illusoire de l’espérer ailleurs.

La pratique du yoga amène à consolider son ancrage. A partir de ses appuis la confiance s’installe, et  le corps exprime alors ses plein potentiels.

Nous parlerons de l'immunité, de ce qui peut l'altérer et de ce qui peut la préserver avec une approche simple et de bon sens. Quelques conseils vous permettront de renforcer en confiance vos défenses.

Samedi 21 janvier 2023

Équilibre et plaisirs
Le mouvement de la vie s’ajuste par une succession d’équilibres et de déséquilibres: corporels, émotionnels, énergétiques...et où le souffle tente de se frayer un chemin.

Une invitation à trouver ce qui est juste pour soi, accepter les pertes de repères en conscience et avoir la capacité de rétablir un autre équilibre par les moyens qui sont les vôtres.

Un éclairage sur la notion d'équilibre avec la vision de la naturopathie, vous permettra de vous adapter, vous ajuster à la vie, à votre environnement et à vos propres rythmes.

Samedi 25 mars 2023

Ouverture et vitalité
Ouvrir son cœur et son esprit au flux de la vie et à la joie.

Explorer, exprimer, faire circuler, préserver cette vitalité en nous pour se dynamiser, s’élancer dans ses projets et être plus vivant que jamais..

Les postures de yoga sont souvent une succession d'ouvertures et de fermetures. En fermeture, elles permettent de laisser partir l’ancien, et de faire place à un recentrage pour accueillir le nouveau ! En ouverture, elles disent OUI à la vie, à la joie qui est censée en découler. Ainsi délesté il nous suffit de nous offrir à cette énergie vitale, le « Prāna », pour la recevoir et la sentir circuler en nous.

La naturopathie vous parlera de cet « élixir de vie » dont il faut prendre soin et tenter de la contenir en soi pour permettre la préservation de son capital santé. Quelques clés essentielles pratiques vous seront transmises à cette occasion.

Inscriptions et informations 

Réservation obligatoire auprès de l’une des intervenantes. Confirmation de votre inscription à réception de votre versement d’arrhes 15€ (non encaissés) + bulletin d’inscription complété.

Inès Froidure : 06 69 32 30 59 – www.nayoma.fr
Valérie Maurel : 06 14 75 40 10 –  www.yogabyvaleriemaurel.com

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